Linapokuja suala la riadha, kuna safu ya faida kwa wanaoshiriki. Sio tu inaweza kuboresha afya ya mwili, lakini pia kuna ustadi wa kudumu kama vile kutunza muda. Hapa chini tumekupa umuhimu wa riadha zaidi.
aislingbeatha Umuhimu wa michezo
Umuhimu wa michezo katika maisha ya mtu ni wa thamani sana na una faida nyingi za afya ya kimwili na ya akili. Hizi hapa ni umuhimu wa ichezo: